A magyar változathoz görgess lejjebb! ☺
As a human I have my up's and down's, as everyone in this world, but I feel like most of the times I'm quite positive. I'm always trying to think positively, to do things I enjoy and make me feel confident. But unfortunately, in this world we're living in, confidence is something that not everybody has. And with Instagram, Facebook and all that kind of stuff, it's actually quite understandable. Really sad, but understandable.
So in today's post, I've collected some tips which help me feel more confident and comfortable with myself, and I hope these will help you as well. If you have some tips that I didn't include, please let me know in the comments, and maybe you can help others with them!
1. Wear clothes that make you feel good, whether it's a jumper, jeans-shirt combo, mini skirt or a maxi dress. Whatever it is, the main thing is that YOU feel good in them, YOU feel comfortable and condifent when you wear them, and it doesn't matter what others think or if it's trendy, stylish, expensive or cheap.. none of them matters! I almost never wear other than jeans, because that's what makes me confident.
2. The words you say to yourself when you look in the mirror are very important. Every morning the first thing you say should be: "Damn girl/boy, you look good today! Look at that body, look at that pretty smile and wooow that hair is gorrrgeous!" Or something like this. After a while, you will believe these things and you'll feel like a Goddess/God. Which you are!
3. Fuel your body! Following a good, healthy diet is so important when it comes to feeling good. And if you feel good, you feel confident in your body! Am I right?! Find those healthy foods you like, because you don't have to eat salads all day every day. There are so many amazing and delicious ingredients, fruits, vegetables, superfoods which you can add in your diet, and trust me, you will feel much better after eating those. I believe in balance, which means you can eat that chocolate or that hamburger, just not 5 times a week, but maybe once or twice. After a while you won't even want them.
4. Find a workout you actually like! I know it's cliche, but it's really true. If you workout, you feel better. That's a scientifically proven fact. But if working out means going on a 5k run, and you absolutely HATE running, then you just won't go. Therefore you have to find something you really like and actually want to do. For example, I really like dancing, so I'm always up for a good dance workout or class and after that I feel like a queen, who can conquer the world! ☺
5. Listen to happy songs. You know those songs that make you happy and sexy as soon as you start listening to them. When I feel a bit down, the first thing I do is going on Spotify and putting in some good, confidence-boosting playlist and start a dance party and my mood is getting better instantly. Go and make a playlist with your fave happy songs and listen to them as much as you need.
6. Unfollow everyone who makes you feel like you're not pretty enough. Instagram is all about appearance. You should never forget that! When you upload a selfie on insta, you choose the best one, don't you?! That's why you should never compare yourself to Instagram models, whose job is to look good all the time in all of the pictures. You can follow them, of course! BUT if you're always telling yourself that you'll never look as good as ~ insert some insta model here ~, then you have to unfollow them! It's not healthy for your confidence! Lately there are more and more influencers, who show the world the reality behind Instagram as well, so those are the ones you should look up to!
7. Smile as much as you can even when you don't feel like it. Your brain's gonna be like: "Wait, whaat?! Are we happy?! Hell yeah, we are! We can do anything we want! We're gorgeous, we look good, we are enough, we are confident af!" So just smile! That's it!
Being confident in your own body is the best feeling ever! So try everything until you feel like 'yaaas, I'm in a good place'! Never ever (!!!) compare yourself to others and don't care what others think, because at the end of the day, it's only you that matters!
Kisses, Bogi
Emberként nekem is vannak jó és rossz pillanataim/időszakaim, ahogy mindenki másnak is, azonban úgy érzem, hogy az esetek többségében eléggé pozitív vagyok. Próbálom mindig a jót keresni a dolgokban, illetve olyan dolgokat csinálni amiket élvezek és magabiztossá tesznek. Sajnos ebben a mai világban az önbizalom elég ritka dolog. És az Instagram, Facebook meg a hasonló oldalak miatt ez teljesen érthető. Nagyon szomorú, de érthető.
Ebben a mai bejegyzésben összegyűjtöttem néhány olyan tippet/dolgot, amelyek engem magabiztosabbá tesznek, és nagyon remélem, hogy Nektek is fognak segíteni. Ha tudtok mást is, amit én kihagytam, kérlek osszátok meg a hozzászólásokban, hátha segíteni tudtok másokon is!
1. Hordj olyan ruhákat, amikben jól érzed magad, legyen az pulcsi, farmer-póló kombó, mini szoknya vagy egy maxi ruha. Teljesen mindegy, hogy mi az, a legfontosabb dolog, hogy TE jól és magabiztosnak érezd magad benne, TE érezd kényelmesnek és nem számít, hogy más mit gondol róla vagy hogy trendi, divatos, olcsó vagy drága... ezek közül egyik sem számít. Én kb soha nem hordok mást farmeren kívül, mert én személy szerint abban érzem magam a legmagabiztosabbnak.
2. A szavak/mondatok, amiket magadnak mondasz a tükörben nagyon fontosak! Minden reggel az első dolog amit mondasz az kéne legyen, hogy: "Ezigen csajszikám/hapsikám, de jól nézel ma ki! Nézd azt a testet, az a szép mosolyt és woow az a haj!" Vagy legalábbis valami ilyesmit. Egy idő után tényleg el fogod ezeket hinni és egy igazi Istennőnek/Félistennek fogod magad érezni.
3. Étkezz megfelelően! Egy jó és egészséges "diétát" követni nagyon fontos ahhoz, hogy jól érezd magad. És ha jól érzed magad, akkor nagyobb lesz az önbizalmad is. Igazam van?! Keresd és találd meg azokat az ételeket, amiket szeretsz, mert nem kell ám egész nap salátán élned ahhoz, hogy egészségesen étkezz. Olyan csodálatos és finom hozzávalók, gyümölcsök, zöldségek, superfood-ok (szuperétel ?!) vannak, amiket ha beiktatsz a mindennapokba, akkor sokkal jobban fogod magad érezni. Én hiszek az egyensúlyban, szóval ha éppen csokit vagy hamburgert ennél, akkor (t)edd meg! Csak ha lehet ne heti 5x, hanem mondjuk egyszer-kétszer maximum. Egy idő után nem is fogod majd kívánni ezeket.
4. Találd meg azt a mozgásformát, amit valóban szeretsz! Tudom, hogy klisé, de tényleg igaz. Ha edzel, attól jobban fogod érezni magad. Ez tudományosan bebizonyított tény. De ha az edzés egy 5 km-s futást jelent és Te egyszerűen utálsz futni, akkor úgysem fogsz menni. Éppen ezért kell keresni valami olyat, amit tényleg szeretsz és akarod is csinálni. Én például nagyon szeretek táncolni, így mindig benne vagyok egy jó kis táncos edzésben vagy egy táncórában, és utána mindig úgy érzem magam mint egy királylány, aki bármire képes! ☺
5. Hallgass vidám zenéket! Ugye Neked is eszedbe jutott hirtelen több olyan zeneszám is, amit ha meghallgatsz egyből vidámabbnak és szexibbnek érzed magad? Ha kicsit magam alatt vagyok, akkor az első dolgom, hogy felmegyek Spotify-ra, beteszek egy jó kis önbizalom pumpáló lejátszási listát és tartok egy kis táncpartyt magamnak. A kedvem azonnal sokkal jobb lesz. Úgyhogy menj és csinálj magadnak egy ilyen lejátszási listát a kedvenc vidám számaiddal és hallgasd annyiszor, ahányszor csak szükséged van rá!
6. Kövesd ki azokat, akik miatt nem érzed magad elég szépnek! Az Instagram a kinézetre megy. Ezt soha nem szabad elfelejteni! Amikor feltöltesz magadról egy képet, Te is a legjobbat fogod kiválasztani, igaz? Éppen ezért nem kéne mindenféle instagram modellhez hasonlítgasd magad, mert nekik az a dolguk, azért kapják a pénzt, hogy mindig minden helyzetben jól nézzenek ki. Persze nem gond, ha ilyeneket követsz. De ha azon kapod magad, hogy mindig csak azt mondogatod magadnak, hogy Te soha nem fogsz úgy kinézni, mint ~ gondolj egy insta modellre ~, akkor itt az idő, hogy kiszedd azt a követést. Ez nem egészséges az önbizalmadnak. Mostanában szerencsére egyre több olyan embert találhatunk, akik megmutatják a valóságot is az Instagram mögött, úgyhogy inkább rájuk kéne felnézni!
7. Mosolyogj annyit, amennyit csak tudsz! Még akkor is, ha nem érzed úgy, hogy mosolyognod kéne. Az agyad azt hiszi majd, hogy : "Várjunk csak, boldogak vagyunk?! Ohh, mégszép, hogy azok vagyunk! Bármire képesek vagyunk! Szépek vagyunk, jól nézünk ki, magabiztosak vagyunk!" Szóval csak mosolyogj! Ennyi az egész!
Magabiztosnak lenni a saját bőrünkben a legjobb érzés a világon! Szóval próbálj meg mindent addig, ameddig úgy nem érzed hogy 'ezaz, végre jól érzem magam!'. Soha, de soha (!!!) ne hasonlítgasd magad máshoz és ne érdekeljen, hogy ki mit mond, mert a nap végén úgyis csak az számít, hogy Te hogy érzed magad!
Puszi, Bogi
HUN:
Ebben a mai bejegyzésben összegyűjtöttem néhány olyan tippet/dolgot, amelyek engem magabiztosabbá tesznek, és nagyon remélem, hogy Nektek is fognak segíteni. Ha tudtok mást is, amit én kihagytam, kérlek osszátok meg a hozzászólásokban, hátha segíteni tudtok másokon is!
1. Hordj olyan ruhákat, amikben jól érzed magad, legyen az pulcsi, farmer-póló kombó, mini szoknya vagy egy maxi ruha. Teljesen mindegy, hogy mi az, a legfontosabb dolog, hogy TE jól és magabiztosnak érezd magad benne, TE érezd kényelmesnek és nem számít, hogy más mit gondol róla vagy hogy trendi, divatos, olcsó vagy drága... ezek közül egyik sem számít. Én kb soha nem hordok mást farmeren kívül, mert én személy szerint abban érzem magam a legmagabiztosabbnak.
2. A szavak/mondatok, amiket magadnak mondasz a tükörben nagyon fontosak! Minden reggel az első dolog amit mondasz az kéne legyen, hogy: "Ezigen csajszikám/hapsikám, de jól nézel ma ki! Nézd azt a testet, az a szép mosolyt és woow az a haj!" Vagy legalábbis valami ilyesmit. Egy idő után tényleg el fogod ezeket hinni és egy igazi Istennőnek/Félistennek fogod magad érezni.
3. Étkezz megfelelően! Egy jó és egészséges "diétát" követni nagyon fontos ahhoz, hogy jól érezd magad. És ha jól érzed magad, akkor nagyobb lesz az önbizalmad is. Igazam van?! Keresd és találd meg azokat az ételeket, amiket szeretsz, mert nem kell ám egész nap salátán élned ahhoz, hogy egészségesen étkezz. Olyan csodálatos és finom hozzávalók, gyümölcsök, zöldségek, superfood-ok (szuperétel ?!) vannak, amiket ha beiktatsz a mindennapokba, akkor sokkal jobban fogod magad érezni. Én hiszek az egyensúlyban, szóval ha éppen csokit vagy hamburgert ennél, akkor (t)edd meg! Csak ha lehet ne heti 5x, hanem mondjuk egyszer-kétszer maximum. Egy idő után nem is fogod majd kívánni ezeket.
4. Találd meg azt a mozgásformát, amit valóban szeretsz! Tudom, hogy klisé, de tényleg igaz. Ha edzel, attól jobban fogod érezni magad. Ez tudományosan bebizonyított tény. De ha az edzés egy 5 km-s futást jelent és Te egyszerűen utálsz futni, akkor úgysem fogsz menni. Éppen ezért kell keresni valami olyat, amit tényleg szeretsz és akarod is csinálni. Én például nagyon szeretek táncolni, így mindig benne vagyok egy jó kis táncos edzésben vagy egy táncórában, és utána mindig úgy érzem magam mint egy királylány, aki bármire képes! ☺
5. Hallgass vidám zenéket! Ugye Neked is eszedbe jutott hirtelen több olyan zeneszám is, amit ha meghallgatsz egyből vidámabbnak és szexibbnek érzed magad? Ha kicsit magam alatt vagyok, akkor az első dolgom, hogy felmegyek Spotify-ra, beteszek egy jó kis önbizalom pumpáló lejátszási listát és tartok egy kis táncpartyt magamnak. A kedvem azonnal sokkal jobb lesz. Úgyhogy menj és csinálj magadnak egy ilyen lejátszási listát a kedvenc vidám számaiddal és hallgasd annyiszor, ahányszor csak szükséged van rá!
6. Kövesd ki azokat, akik miatt nem érzed magad elég szépnek! Az Instagram a kinézetre megy. Ezt soha nem szabad elfelejteni! Amikor feltöltesz magadról egy képet, Te is a legjobbat fogod kiválasztani, igaz? Éppen ezért nem kéne mindenféle instagram modellhez hasonlítgasd magad, mert nekik az a dolguk, azért kapják a pénzt, hogy mindig minden helyzetben jól nézzenek ki. Persze nem gond, ha ilyeneket követsz. De ha azon kapod magad, hogy mindig csak azt mondogatod magadnak, hogy Te soha nem fogsz úgy kinézni, mint ~ gondolj egy insta modellre ~, akkor itt az idő, hogy kiszedd azt a követést. Ez nem egészséges az önbizalmadnak. Mostanában szerencsére egyre több olyan embert találhatunk, akik megmutatják a valóságot is az Instagram mögött, úgyhogy inkább rájuk kéne felnézni!
7. Mosolyogj annyit, amennyit csak tudsz! Még akkor is, ha nem érzed úgy, hogy mosolyognod kéne. Az agyad azt hiszi majd, hogy : "Várjunk csak, boldogak vagyunk?! Ohh, mégszép, hogy azok vagyunk! Bármire képesek vagyunk! Szépek vagyunk, jól nézünk ki, magabiztosak vagyunk!" Szóval csak mosolyogj! Ennyi az egész!
Magabiztosnak lenni a saját bőrünkben a legjobb érzés a világon! Szóval próbálj meg mindent addig, ameddig úgy nem érzed hogy 'ezaz, végre jól érzem magam!'. Soha, de soha (!!!) ne hasonlítgasd magad máshoz és ne érdekeljen, hogy ki mit mond, mert a nap végén úgyis csak az számít, hogy Te hogy érzed magad!
Puszi, Bogi
Megjegyzések
Megjegyzés küldése